中暑的類(lèi)型
中暑是指長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，或在炎熱環(huán)境中進(jìn)行體力活動(dòng)，引起機(jī)體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂所致的一組臨床癥候群，以高熱、皮膚干燥及中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為特征。
中暑一般分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑。
1.先兆中暑
先兆中暑的特征會(huì)有：頭昏眼花，四肢無(wú)力，沒(méi)精神，注意力不集中，體溫正?；蛭⑽⑸?。
出現(xiàn)這些癥狀后，如果不及時(shí)處理，就會(huì)導(dǎo)致輕癥中暑。
2.輕癥中暑
除了先兆中暑癥狀外，還可能會(huì)出現(xiàn)高熱、呼吸加快、心率加速、煩躁或嗜睡、面部潮紅、大量出汗、運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫也可能會(huì)上升到38℃。
3.重癥中暑
如果輕癥中暑不及時(shí)救治，就會(huì)發(fā)展為重癥中暑，一般可以細(xì)分為三類(lèi)：
熱痙攣：
肌肉抽搐，皮膚潮紅，頭暈虛弱，肌肉疼痛引起痙攣。
熱衰竭：
熱痙攣進(jìn)一步可發(fā)展為熱衰竭。表現(xiàn)為頭暈，頭痛，惡心嘔吐，腹痛，意識(shí)模糊，運(yùn)動(dòng)失調(diào)，昏厥，體溫高于39攝氏度。
熱射病：
最嚴(yán)重的，死亡率高達(dá)百分之六十，表現(xiàn)為直腸溫度大于41攝氏度，出現(xiàn)嗜睡昏迷休克等癥狀。
不同的中暑癥狀，對(duì)應(yīng)措施也不一樣。
癥狀及緊急處理措施
1.熱疹
熱疹，又稱痱子。
怎樣識(shí)別：
痱子看起來(lái)像一個(gè)紅色的丘疹或小水皰群。常出現(xiàn)在脖子、上胸部、腹股溝、乳房下和肘折處。
怎樣處理：
熱疹最好的處理方法是提供一個(gè)涼爽，濕度小的環(huán)境。保持患處干燥。使用痱子粉可以讓感覺(jué)好一些。熱疹的治療很簡(jiǎn)單，通常并不需要去醫(yī)院接受專業(yè)的救助。
2.曬傷
怎樣識(shí)別：
皮膚變紅，可以感到疼痛，暴曬后溫度異常升高。
怎樣處理：
如果未滿1周歲或出現(xiàn)發(fā)熱、水泡或嚴(yán)重疼痛的癥狀，要咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
小貼士
在處理曬傷的皮膚時(shí)，應(yīng)記住以下要點(diǎn)：
（1） 避免反復(fù)日曬。
（2）曬傷的地方請(qǐng)冷敷，或浸泡在涼水中。
（3）在曬傷的地方涂抹保濕乳液，不要使用霜、軟膏等質(zhì)地過(guò)于濃稠的護(hù)膚品。
（4）不要擠破水泡。
3.熱痙攣
熱痙攣通常發(fā)生在人進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)且大量出汗時(shí)，使人身體中的鹽分和水分隨汗液一同流失。肌肉中的含鹽量低可能是造成熱痙攣的原因。此外，熱痙攣也可能是熱衰竭的一種表現(xiàn)。
怎樣識(shí)別：
熱痙攣表現(xiàn)為肌肉疼痛或抽搐。通常劇烈活動(dòng)之后，發(fā)生在腹部、手臂或腿部。常呈對(duì)稱性，時(shí)而發(fā)作，時(shí)而緩解?；颊咭庾R(shí)清醒，體溫一般正常。如果有心臟病史，或者正在進(jìn)行低鹽飲食，要特別關(guān)注熱痙攣問(wèn)題并及時(shí)咨詢醫(yī)生。
怎樣處理：
如果情況還沒(méi)嚴(yán)重到需要就醫(yī)的地步，至少做到以下幾點(diǎn)：
1.停止一切活動(dòng)，靜坐在涼爽的地方休息。
2.飲用稀釋、清爽的果汁或運(yùn)動(dòng)飲料。
3.即使痙攣得到緩解，之后的幾小時(shí)內(nèi)也不要再進(jìn)行重體力勞動(dòng)或劇烈的運(yùn)動(dòng)，那樣只會(huì)進(jìn)一步透支能量導(dǎo)致熱衰竭甚至熱射病。
4.如果病人有心臟病史、低鹽飲食、或1小時(shí)后熱痙攣的狀況還沒(méi)有消退，要尋求專業(yè)的醫(yī)療處理。
4.熱衰竭
熱衰竭是一種高溫引起的相對(duì)溫和的健康問(wèn)題。它可以是高溫暴露，體液補(bǔ)給不足，或身體水、鹽、礦物質(zhì)不平衡，經(jīng)由幾天的連續(xù)積累發(fā)展而來(lái)。這是身體對(duì)因大量出汗而過(guò)度流失水分和鹽分做出的響應(yīng)。
老年人、高血壓患者、在高溫環(huán)境中進(jìn)行重體力勞動(dòng)或長(zhǎng)跑等劇烈體育運(yùn)動(dòng)的人更易發(fā)生熱衰竭。
怎樣識(shí)別：
熱衰竭起病迅速，其癥狀包括：
●眩暈
●頭痛
●惡心或嘔吐
●大量出汗
●臉色蒼白極度虛弱或疲倦肌肉痙攣昏厥，通常片刻后立即清醒。
發(fā)生熱衰竭的人皮膚有可能是冰涼且潮濕的。患者血壓下降，脈搏快且虛弱，呼吸急促且淺，輕度脫水，體溫稍高或正常。此時(shí)，患者如有反胃、腹瀉或嘔吐，會(huì)失去更多體液導(dǎo)致情況繼續(xù)惡化，甚至熱射病。如果癥狀嚴(yán)重或伴有心臟疾病或高血壓的情況，請(qǐng)立即就醫(yī)！
除此之外，可先幫助病人降溫，如果癥狀持續(xù)不好轉(zhuǎn)或繼續(xù)惡化，要及時(shí)尋求醫(yī)療救助。
怎樣處理：
以下降溫措施可能會(huì)有幫助：
●涼爽且不含酒精的飲料
●休息
●涼水澡或擦拭身體
●開(kāi)空調(diào)
●換上輕便的衣服
5.熱射病
當(dāng)身體無(wú)法調(diào)節(jié)自身的體溫時(shí)，會(huì)發(fā)生熱射病。高溫導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙，使身體溫度溫迅速升高。在10~15分鐘內(nèi)，體溫可達(dá)到40攝氏度以上。如果不接受緊急救護(hù)，熱射病可導(dǎo)致死亡或殘疾。
怎樣識(shí)別：
熱射病的表現(xiàn)多樣，可能包括：
●頭暈
●搏動(dòng)性頭疼
●惡心
●極高的體溫（口腔體溫大于39.5攝氏度）
●皮膚紅、熱、且干燥無(wú)汗怕冷快速、沉重的脈搏意識(shí)模糊口齒不清不省人事
怎樣處理：
如果看到以上任何跡象，說(shuō)明此時(shí)的情況很有可能足以威脅病人生命安全。在試圖給病人降溫的同時(shí)，周?chē)渌藨?yīng)幫忙撥打急救電話。
1.將病人移到陰涼的地方。
2.不論使用何種方法，迅速給病人降溫。比如：將病人浸泡在浴缸的涼水里；將病人放在涼水淋浴下；用澆花的涼水噴灑在病人身上；用涼水擦拭病人的身體；
3.監(jiān)測(cè)病人的體溫，堅(jiān)持努力幫助病人降溫直到體溫降到38攝氏度。
4.如果急救人員未能及時(shí)趕到，請(qǐng)繼續(xù)撥打120、110等尋求更多的指導(dǎo)與幫助。
5.不要給病人喝水。
6.盡快得到專業(yè)的醫(yī)療救助。
以上自救措施并不能真正替代醫(yī)療救治的作用，它們可以幫助人們自我識(shí)別身體的預(yù)警信號(hào)并及時(shí)做出反應(yīng)，防止中暑的狀況進(jìn)一步惡化。
抵御中暑最好的措施就是預(yù)防——保持涼爽。炎熱的天氣里，在飲水、行為活動(dòng)、及服裝方面做些簡(jiǎn)單的改變，就可以很好地預(yù)防中暑，保持健康。